Potentsi meestel on suur osa teaduse-ja meditsiini tavasid. Arendada "magic pillid", mis võiks suurendada tugevust eranditult kõigil meestel on kaasatud spetsialistid eri suundades meditsiin: uroloogid, эндокринологи ja isegi toitumisspetsialistid. Eksperdid väidavad, et meeste potentsi sõltub otseselt sellest, kuidas toitub mees.
Dieeti kaasaegse esindaja tugevam sugu on sageli kaugel täiuslikkusest. Paljud mehed toituvad monotoonne ja бессистемно, lisatakse toidule maitseained ja kastmed, rikas võimendid maitse ja kahjulike sünteetiliste kontsentraadid kuritarvitavad rasvase, praetud, suitsutatud toitu, joovad magusaid газированную vett, võtavad alkoholi.
Mõjul negatiivseid tegureid, millega on täis keskkond, meeste tervis on aasta-aastalt muutunud üha ebastabiilsemaks ja vale toitumine kvaliteediga tooteid süvendab probleemi, luues organismis mehed on defitsiit või teise vajaliku vitamiini või üksust. Sellist seisundit põhjustada häireid erektsioon, vähenenud viljakust ja isegi impotentsus – täielik soo бессилию.
Kuidas kangus sõltub vitamiine
Inimeste tervist, eriti potentsi mehed, sõltub inimeste arvust ja kvaliteedi toitaineid, mis sisenevad organismi koos toiduga. Otsene mõju meestel potentsi mõjutavad vitamiinid A, E, C ning mineraale tsinki ja seleeni.
Toit, mis on rikas A-vitamiini (β-karotiini, ретинолом), positiivselt mõjutavad immuunsuse mehed, suurendab seksuaalne suutlikkust, parandab viljakust mehed. Ööpäevane tarbimise määr vitamiini Ja täiskasvanud mees on umbes 5000 RÜ.
E-vitamiin (tokoferool) mõjutab hormoonide tootmist organismis mehed. Säilitada optimaalse hormoonide taset, mis tagavad terve toimimise munandite ja seemne канальцев, mees peab tarbima 12-15 mg E-vitamiini iga päev.
On tuntud antioksüdant ja puhastusvahend, tugevdab immuunsüsteemi – C-vitamiin, tõstab potentsi mehed, mis mõjutab tootmist hüpofüüsi hormooni, kes vastutab libiido. Selline hormoon nimega dopamine. Peale selle omadused, C-vitamiin stabiliseerib ja aktiviseerib tarbitud mees tokoferooli.
B-grupi vitamiinid toidavad ja tugevdavad närvisüsteemi mehed. Iseenesest stress esindab tagatis eduka seksuaalelu. Lisaks vitamiinid selles grupis on parandada võime rakud närvisüsteemi, viia läbi impulsse.
Tiamiini (B1) leevendab väsimust, annab energiat aju ja периферическую närvisüsteemi;
Nikotiinhape (niatsiin, vitamiin B3) tugevdab veresooni, sealhulgas – veresooned, mis varustavad verega kude peenise eest püstitamine;
Püridoksiin (B6) sünteesib serotoniini – hormooni õnne, mis teeb seksi kvalitatiivne, orgasmi – hele, mees – rahulolev elu, sealhulgas seksuaalne. B6-vitamiini puudus teeb mehe ärrituv, närviline, põhjustab kiire väsimus ja ükskõikne suhtumine seksi.
Foolhape (B9) sisse lülitub peaaegu iga vitamiini kompleks "mehed", kuna see vitamiin on osalenud toota hormoone noradrenaliini ja serotoniini ainevahetust, suurendab vastupidavust, parandab üldist enesetunnet.
Element seleen on vajalik igale mehele, kes hoolib oma sperma. Lisaks suurendada viljakust, seleen osaleb testosterooni tootmist ja toetab meeste мочеполовую süsteemi võimalik terve funktsionaalne. Ööpäevane tarbimise määr seleeni, et mehed on kuni 100 mikrogrammi, sõltuvalt tervislikust seisundist, tema suguelundite süsteemi.
Oluline, et mees potentsi peetakse mineraalainet tsink, mis soodustab testosterooni tootmist, toetab loomulikke kaitsefunktsioone meessoost keha ja vastutab tervis "süda" mees reproduktiivse süsteemi – eesnäärme. Säilitada peamised meeste body töökorras mees peaks tarbima umbes 15 mg tsinki päevas.
Tundus, hea potentsi mehel on vaja minna lähimasse apteeki ja osta перечисленный kõrgem komplekt vitamiine ja elemente. Tegelikult ei ole olukord päris selline. Muidugi, vitamiini-ja mineraalainete toidulisand võib toetada keha ja parandada oma seksuaalelu, aga täielikult asendada õige toitumine vastuvõtmisega vitamiine ei saa.
Sellele, kes tõusis tee anti-impotentsus mees kõigepealt toidulisandite. Süüa on vaja 3-5 korda päevas, sõltuvalt individuaalsest eripärast ja füüsiline aktiivsus. Iga toidukord peaks olema piisavalt калорийным, tooted peavad olema omavahel ja nädalase menüü, lihtsalt peab olema mitmekesine. Alustada üleminekut pinguldav meeste võim toitumine tuleks reguleerida suurust portsjonit. Liiga suur osa toitu avaldavad tõsist survet seedesüsteemi, nii et kõht võrdsustab vaid osa toitaineid lõuna-või õhtusöök "kõht". Nii et sööki peaks olema сытными ja sisaldavad valgud, rasvad ja süsivesikud on optimaalsed proportsioonid.
Tooted meeste potentsi
Koostada õigesti menüü, mehele on vaja mõista, millised toidud tõstavad potentsi, pea on "õiged" toidud eraldi teiste, või siis lihtsalt lisada oma harjumuspärast toitumist.
Paljud naised on hea meel, kui abikaasad – on üllatunud lihtsus ja madal hind on üks kõige kasulikke hea erektsioon toote. Selgub, et tõsta meeste potentsi muna vutt peetakse üheks kõige tõhusaid tooteid.
Mees igal hommikul tuleb süüa praetud munad välja poolteist – kaks tosinat muna vutt.
Roog saab serveeri koos rohelise sibulaga, aga rasvane majonees ja peekonit on parem loobuda. Taastades potentsi, ei ole väärt säästa ja asendada muna vutt millel odavamalt kana. 1 muna vutt sisaldab 3 korda rohkem kasulikke potentsi aineid, kui muna kana ja kahjustavad südame – veresoonkonna süsteemi kolesterool munad vutt ja üldse puudu. Muud eelised muna vutt enne kana peetakse nende võime väljastada läbi inimese keha radionukliidide tõsta hemoglobiini taset, parandada immuunsüsteemi, normaliseerida vererõhku. Väike muna vutt sisaldab 3-5 korda rohkem fosforit, rauda ja kaaliumi, kui suur kanamuna.
Muud tooted, tugevdades potentsi mehed:
- pähklid (maapähklid, kreeka pähklid, kašupähklid, mandlid, piiniapähklid, sarapuupähklid, seesamiseemned, pistaatsiapähklid);
- köögiviljad (kaalikas, tomatid, bulgaaria ja terav paprika, baklažaani, porgandid, brokkoli, kõrvits);
- puuviljad (durio, tsitrusviljad, kiivi, viinamarjad, granaatõun);
- mereannid (karbid, krevetid, krabid, austrid);
- piimatooted (kodujuust, hapukoor, juust);
- liha (veise -, keel, maks, vasikaliha);
- kala (makrell, lest, lõhe).
Maitseained, mis suurendavad sugutung ja parandavad erektsioon kvaliteet: piparmünt, aniis, tšilli, ingver, nelk, kaneel, kardemon. Abiks püsiva erektsiooni mesi (kui ei ole allergiat mehed), taimeteed, looduslik šokolaadi.
Uurides nimekirja kasulikke erektsioon tooteid võib koostada mitmekesine menüü. On soovitav, et toidud olid valmistatud ilma suure hulga soola. Liha, kala ja köögiviljad on kasulikud, kui neid süüa paar. Õli tankimiseks salatid ja kastmed on vaja kasutada külmpressitud, sest termiline töötlemine hävitab kasulikud potentsi ühendus. Suurema osa päevasest valku, loomset päritolu kõige parem on lõuna ajal või mitte hiljem, kui 3-4 tundi enne lendavad kp voodi. Fakt on see, et liha on, vaatamata kõrge toiteväärtus, kujutab endast rasket seedimist toitu, nii koormata SEEDETRAKTI enne magamaminekut selliseid tooteid ei ole soovitatav.
Tooted on kahjulikud potentsi
Tooted, tugevdades meestel potentsi, tavaliselt sobivad hästi omavahel. Kiire tervenemise meessoost keha vaja mitte ainult süüa nii palju pähkleid, mett ja mereannid, aga proovida välja dieedi toitu, mis mõjutavad potentsi negatiivselt.
Esiteks, salvestamiseks meeste jõud üle pikkade aastate mees peaks piirama tarbimist alkoholist täielikult loobuma suitsetamine. Põhjus impotentsus on sageli muutuvad haiguse südant ja veresooni, mistõttu kahjulikud harjumused ei sobi elustiili seksuaalse hiiglane. Loobumise joomist ja suitsetamist võib-olla ei piisa, sest kolesterool, mis on roogades neist ettevõtetest kiirtoit, võib kindlalt ummistada veresooni, et ühel päeval valus, et peenise keha täitma verega. Seega, ükskõik kui brutaalne ei olnud isu, ja kuidas oleks meeldiv ka ei tunduks, lõhn kohvikud, pea möödub sarnaste rajatiste ja ei lase end seisundisse nälga, plaanin toitumise režiimi.
Lisaks kiirtoidu, kahju, potentsi avaldavad:
- praetud rohkes õli köögiviljad ja toit on loomne,
- paks (rasvane lambaliha ja grillitud kuni prõks kana nahk on võrdselt destruktiivne, kuigi diabolically maitsev),
- suitsutatud,
- soola,
- suhkur,
- säilitusaineid ja maitsetugevdajaid,
- keemiline газировка,
- krõpsud.
Monotoonsus toidus võib põhjustada puudus vitamiine teatud tüüpi, nii et süüa on ainult pähklid või ainult loomaliha, ei ole õige. Tasub meeles pidada, et mees, kes valmistub романтическому õhtul on võimeline kasvada midagi enamat vaja piirata ennast mahu isegi kõige kasulikku toitu. Võib juhtuda, et pärast maitsvat õhtusööki organism suunab kõik reservid seedimisega praad või austrid, mistõttu aktiivne tegevus on jõudu ja tahtmist ei pruugi olla piisav.
Lähen õige toitumine, mees ei tohiks loota, et erektsioon taastub koheselt. Integreeritud recovery võib kuluda paar nädalat kuni paar kuud.
Millest veel sõltub potentsi?
Inna jõudu mehed, sõltub suuresti tooteid, millega see toidab, kuid toit ei ole ainus tegur, millel on mõju potentsi. Peale dieeti, seksuaalse edukaks tugev pool inimkonna mõjutavad pärilikkus, põetud haigused ja vigastused, emotsionaalne taust, tase on füüsiline ja psüühiline koormus. Oluline tegur eduka seksuaalelu muutunud suhted partneriga. Nii et mehele on vaja mitte ainult korralikult süüa, kuid külastada sportlikus (kõndida, ronida ja alla trepist, mitte liftiga), hingata värsket õhku, õigel ajal magama minna, et puhata, töö ja koduste ülesannete. Truudus on kondoom ja vähene põetud haiguste, sugulisel teel levivate haiguste – veel üks "плюсик" kvaliteedi seksuaalelu mehed.